Każdy rodzic pragnie, aby jego dziecko rozwijało się jak najlepiej i rosło zdrowo. W pierwszych miesiącach życia otrzymuje wyłącznie mleko matki, które na ogół pokrywa zapotrzebowanie na wszystkie składniki odżywcze na tym etapie życia. Zdarza się jednak, że maluch potrzebuje dodatkowej suplementacji. Po jakie witaminy warto sięgać i które są niezbędne do prawidłowego rozwoju?
Witaminy dla niemowląt
Decydując się na wprowadzenie do diety niemowlaka dodatkowych suplementów należy pamiętać, aby nigdy nie podawać dziecku witamin na własną rękę. Niedobór witamin jest groźny, jednak ich nadmiar również. Zwłaszcza w przypadku witaminy D, A i E, które nie są wydalane wraz z moczem, lecz kumulują się w tkankach organizmu. Warto wiedzieć, że wraz z mlekiem matki niemowlę otrzymuje wszystkie niezbędne składniki odżywcze. Dodatkowa suplementacja powinna być rozważona w sytuacjach, gdy rodzice decydują się na karmienie mlekiem modyfikowanym lub dziecko ma problemy zdrowotne. Wyjątkiem jest podaż witaminy D, którą poleca się wszystkim dzieciom.
Wybrany suplement diety można skonsultować z lekarzem pediatrą, zwłaszcza, jeśli chcemy podawać go w dużej dawce. Podsumowując – w profilaktyce warto sięgać po witaminę D i witaminę K, jednak wszystkie inne, dodatkowe witaminy na ogół nie są konieczne.
Witamina D i witamina K
Witamina K oraz witamina D są zalecane w szczególności maluchom karmionym mlekiem modyfikowanym. Dzieci karmione piersią otrzymują pewną ich ilość, jednak nie jest ona wystarczająca do pokrycia dziennego zapotrzebowania. Dlatego taką mieszankę warto podawać swojemu dziecku bez względu na wybór sposobu karmienia. Obydwie są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania całego organizmu – wspierają rozwijający się układ kostny, wzmacniają słabą jeszcze odporność oraz warunkują czynność układu nerwowego. Ponadto warunkują spokojny sen. Niedobór witaminy D na tym etapie życia może skutkować krzywicą, zahamowaniem wzrostu oraz problemami neurologicznymi. Z kolei w wyniku niedoboru witaminy K, witamina D nie będzie mogła pełnić swojej roli. Właśnie dlatego zaleca się ich jednoczesną suplementację.
Najlepszym wyborem będzie witamina D w postaci kropli. Kupno preparatu powinno być poprzedzone oceną stanu zdrowia u pediatry. Na tej podstawie można ustalić, czy konieczny będzie lek czy może niemowlęciu wystarczą suplementy. Nie należy zapominać, że największe ilości witaminy D organizm produkuje pod wpływem słońca. Zalecane są częste spacery z maluchem. Mając na uwadze jego delikatną skórę należy stosować metody ochrony przed oparzeniami słonecznymi (daszki w wózkach, kremu z filtrem UV na twarz).
Witaminy z grupy B
Wśród witamin z grupy B wyróżnia się kwas foliowy (wit. B9) i kobalaminę (wit. B12). Witamina B9 jest niezbędna już na etapie życia płodowego, ponieważ chroni przed wystąpieniem wad cewy nerwowej i bezmózgowia. Po urodzeniu jej niedobór może doprowadzić do niedokrwistości megaloblastycznej, drażliwości, problemów trawiennych i zaburzeń wzrostu. Witamina B12 bierze udział w tworzeniu osłonek mielinowych i przekaźników nerwowych, a więc warunkuje całą czynność układu nerwowego. Wspólnie z kwasem foliowym reguluje produkcję erytrocytów oraz tworzenie szpiku kostnego.
Specjaliści często polecają preparaty wielowitaminowe lub kompleks witamin i minerałów. Dzieje się tak, ponieważ rzadko kiedy niemowlę potrzebuje wyłącznie jednego związku. Niedobory i zwiększone zapotrzebowanie zazwyczaj dotyczą kilku witamin i minerałów niezbędnych do prawidłowego rozwoju od pierwszych miesięcy życia. Witaminy rozpuszczalne w wodzie łączone są w jednym preparacie i podawane przy profilaktyce schorzeń wieku dziecięcego. Przykładowo, ryboflawina zmniejsza intensywność zajadów i pęknięć delikatnej skóry, tiamina wspiera serce, a niacyna uczestniczy w produkcji neuroprzekaźników.
Witamina C
Witamina C jest bardzo rzadko podawana niemowlętom, chyba że zaleci ją lekarz. Zgodnie z aktualnymi zaleceniami WHO mleko modyfikowane, mleko matki i żywność powinny stanowić jedyne źródło tego związku u niemowląt, w związku z czym doustne preparaty witaminowe nie są konieczne. Może się jednak zdarzyć, że dziecko wymaga suplementacji – można zacząć ją podawać pod okiem lekarza, po ukończeniu przez niemowlę 6. miesiąca życia. Witamina C stymuluje układ odpornościowy, działa antyoksydacyjnie i wspiera kondycję naczyń krwionośnych. Jest niezbędna do prawidłowego krzepnięcia krwi. Najlepiej sprawdzi się ta w formie kropelek, np. w połączeniu z innymi witaminami. Wybór preparatu należy skonsultować z lekarzem.